In unserem Buch dreht sich alles um die Überwindung von Ängsten und Phobien. Auf 50 leicht verständlichen Seiten, anstatt 500 Seiten voller Fachchinesisch, bieten wir praktische Tipps zur Bewältigung unterschiedlichster Phobien und Angststörungen.
Von der Erforschung der Ursachen hinter Ängsten bis hin zu effektiven Strategien für deren Überwindung: Wir erklären dir in einfacher Sprache, wie Angst im Körper wirkt, wann professionelle Hilfe nötig ist und stellen fünf wirksame Strategien zur Überwindung von Phobien vor. Diese umfassen Bewegung, das Verlernen der Angst, kritisches Hinterfragen, Gelassenheit und das tiefe Verstehen der eigenen Ängste.
Unser Buch behandelt die gängigsten Phobien und bietet spezifische Tipps und Aufgaben zur Bewältigung. Es ist ein nützlicher Ratgeber für alle, die bereit sind, den ersten Schritt zu einem mutigeren und freieren Ich zu machen und ihre Ängste selbstbewusst zu überwinden.
➡️ Auch als günstiges E-Book erhältlich ✅
Leo –
Ein kleines, aber feines Handbuch für zwischendurch! Das Buch benötigt keine großen Studien oder neueste Wissenschaft, sondern liefert einen kompakten und verständlichen Überblick über Phobien und Ängste. Besonders wertvoll finde ich die praktischen Tipps zur Selbsthilfe. Bei einer bestimmten Angst, die mich immer wieder beschäftigt, konnte ich direkt eine hilfreiche Technik anwenden. Das beruhigt mich sehr. Kurzum: Für mich ein nützliches Buch, das ohne unnötige Umwege direkt auf den Punkt kommt. Anstatt 500 Seiten lesen zu müssen, alles kompakt und schnell erledigt!