Unser kompaktes Selbsthilfe-Buch zur Überwindung sozialer Phobien richtet sich an alle, die Angst vor der Interaktion mit anderen haben, sei es bei Gesprächen, Telefonaten oder in anderen sozialen Situationen. Eine Therapie der Phobie kann mit Ängsten und Scham verbunden sein, daher ist Selbsthilfe eine wertvolle Möglichkeit zur Überwindung.
In unserem Buch findest du in klarer Sprache einfache Erklärungen und effektive Selbsthilfetipps für deine eigenständige Bewältigung. Du lernst, wie die Sozialphobie entsteht, welche Arten es gibt und wie du sie überwinden kannst.
Mit acht langfristigen Selbsthilfetipps, drei unkonventionellen Ansätzen und drei Soforthilfetipps für akute Situationen bist du bestens ausgestattet. Jede Veränderung beginnt mit einem kleinen Schritt, und du kannst mit unserem praktischen und leicht verständlichen Handbuch beginnen.
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